jak to kiedys

ja może wezmę , ale nie wiem zależy jaki temat wybierzesz. No i przede wszystkim mógł by się zacząć w lipcu. W czerwcu to niektórzy mają sesje jeszcze ( na przykład ja ) Jak powiesz jaki temat wybrałeś to dam odpowiedź na 100 %. Co do sugestii to ja już podałem swoją: Dotyczącą treningu fizycznego dla graplera. Takich tematów jest ciągle ogrom. [...]

mam taką lekko szorstką i suchą skóre,kiedyś jak smarowałem bodajże tydzien czasu na wieczór zwykłym kremem nivea to był efekt taki,że skóra juz nie była taka szorstka ale te kropki były,kurde gdybym miał jakies foto to bym wrzucił...

włąsnie że nie ubieram sie ciepło niewiem o co chodzi w łużku jak leże z dziewczyna to normalnie sie zachowuje ale jak bujam normalnie to non stop skurczony czy na silowni czy w szkole ,w domu i dziwnie zimny jadra to samo jagby lekko mniejsze niewiem czy to normalne czy nie miał tak ktoś kiedyś?

Koledzy! Kiedys jak bedziecie juz dorosli to uda Wam sie nawet kobiete przewalic na cyklu-wiem,ze ciezko w to uwierzyc,ale kiedys przestaniecie marszczyc fredka.

[...] chudnąć trzeba być w deficycie kcal czyli musisz więcej przepalać niż dostarczać , niby proste ale organizm też się adaptuje do pewnych warunkow i to że kiedyś chudłaś na jakiejś ilości jedzenia nie oznacza że dalej będziesz chudła, tylko właśnie tak jak obserwujesz, waga stoi w miejscu. Teraz powinnaś pogłebić deficyt ale nie zrobisz tego [...]

Dalej nie rozumiesz: nie biore ani za duzo , ani za malo. Dostosowuje to do diety, tryby zycia, wysilku na tereningu, zazywanych suplementow. Jak mialbym odzywke z kretyna w skladzie i kupilbym kreatyne, to czystej kreatyny bralbym mniej bo dostarczalbym ja w odzywce (pewna jej czesc),<---- taka zasade stosuje.Moglbym kupic mono,KA, JABŁCZAN [...]

[...] 9/10 Orzech Smak 8/10 Rozpuszczalność 9/10 Dodatkowe uwagi: Sorry że tak puźno,ale nasza poczta,ach... Co do truskawki smak wyśmienity,rozpuszczałem z wodą,nie czuć chemii,jak może kupie kiedyś to będe próbował z mlekiem,podejrzewam że może wyjść jak jogurt.Nie za słodka,ale wyraźna,extra. Orzech mniej mi podszedł,może dlatego że za nim nie [...]

[...] SIŁOWE: -klata:rekord był 182 -martwy ciąg: serie 190x6 -przysiad: 180x8 Witam leci teraz cykl 1-4 test 250 e7d 1-5meta 30 ed 5-18 test 250 pon/czw Witam ,teraz leci cykl,jak zaczynałem waga ok 81.5 teraz mam 87kg.na ta chwile będzie leciał 6 tydzien,kiedy przybić hcg i ile??i czy do tego cyklu moge cos dodac np wino?? i czy 5.5kg na 5 tydzien [...]

Misiu wszystko pięknie,tylko powiedz mio jak stwierdzić że glutamina działa?Po czym?Jeden koles na siłce powiedział kiedys że po glutaminie wychodza żyły na rękach..ale to chyba niezbyt precyzyjna opinia? Nie da się tego stwierdzić.Placebo nie załatwia sprawy dlatego dobrze by było wiedziec na czym się stoi,a od wiedzy sa własnie badania,a te [...]

to znaczy ze jest taka lipa ze nawet net nie chce tego przerobic dam kiedys , jak bedzie juz wygladalo jako tako

witam Panie Andrzeju, znalazłem artykuł w którym opisuje pan trening, diete itp. jest tam również napisane cytuje jest mozliwość zobaczenia na jkiś zdjeciach jak Pan wyglądał ok. 10 lat temu zanim zaczął trenować?????

"tyle serii ile zajmie 30..." - kiedyś jak poprawiałem wynik na drążku to robiłem np 10 serii nawet żeby te 30 zrobić

[...] Po 5*5 masz pobudzony biceps, ale nie oslabiony! -analogicznie jest gdy zrobisz martwe ciagi 5*5 przed plecami, czyt: http://www.sfd.pl/temat304336/ - nawet jak go oslabisz to plecy bedzies robil miesniami plecow a biceps nie bedzie psul toru ruchu, wystarczy mu sily na stabilizacje lokcia. -pozniej robiac plecy dopompujesz i [...]

kiedyś w wywiadzie powiedział, że jego w życiu nigdy nic nie interesowało bardziej niż posiadanie i ciągłe budowanie jak największych mięśni. To jest to co lubi, więc macie mutanta. Pomalować na zielono, i macie hulka.

E tam teraz Markus to nie to co kiedyś.W 2002 Robercik by wyglądał jak połowa Markusa :D

Mowil ze kiedys, jak byl mlody, trenowal bardzo, bardzo ciezko. Ktos mu wtedy, powiedzial ze tak nie musi, ze trenuje za ciezko. On mial jednak swoje motto - nie ma zbyt ciezko, jest zbyt lekko. po latach jednak stwierdzil ze faktycznie nie musial tak trenowac, i radzi innym - trenowac ciezko, ale do pewnej granicy i nie przekraczac tej granicy, [...]

[...] tylu czy dostaje lampe z zaskoczenia) to uwielbiam dwa warianty rozpeczecia "spontanicznych sparingow" 1) Jak koles na mnie "leci" to penerski low-kick, jak wejdzie dobrze, to za leb i kolana (tu juz nie bawie sie w jakies techniczne zawilosci, wchodza jak popadnie) 2) Jak ja mam okazje rozpoczac starcie to papec na klate, na [...]

[...] bo w dzisiejszych czasach on niestety nic nie znaczy, a pokazy się robi pod publikę więc nimi też sugerować się nie można Ale każdy ma inne upodobania i swój rozum i jak kolega napisał sam musi zdecydować, ja bym wybrał z pośród KB, judo a TKD i poszedł tam gdzie jest lepszy trener a to gdzie jest lepszy sam musisz ocenić (a po sekcjach [...]

Gladiator nie mam zamiaru dyskutować z Tobą na temat grypsery bo jak wcześniej pisałem mam ja głęboko w dupie. Moja wiedza na ten temat jest mała, ale słyszałem o wykupowaniu się frajerów co kiedyś było całkowicie niemożliwe więc nie pisz mi ze kasa w więzieniu nic nie znaczy. Sorry ze wracam do tematu ale ja też mogę dyskutować i po [...]

[...] to klata plus biceps. I tak w kółko. U mnie się to nie sprawdziło. Teraz na szczęście łatwiej wiedze zdobyć. Mówię o internecie. Kiedyś tego nie było i ćwiczyło się byle jak. Ale wracając do Twojej sytuacji. Nie widzę nadal sensu pchania się w te Twoje zakupy. Lepiej jak te pieniądze zainwestujesz w jakiś karnet na siłownię. Naprawdę. Może [...]